- Aporta vitaminas, minerales, fibra, e hidratos de carbono.
- Ofrece energía y vitalidad.
- Colabora con la desintoxicacón del organismo y eliminación de toxinas.
- Genera saciedad.
- Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes y obesidad.
- Regula la función intestinal.
- Puede ser consumido por niños sin ninguna dificultad.

me gusta comer para el desayuno pan itegral pero dicen que engorda cual es la verdad
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