- 2 cucharadas de avena arrollada
- 2 tazas de agua
- 1 cucharadita de miel
- Algunas gotas de esencia de vainilla natural
Preparación:
- Remojar la avena en agua por varias horas (se puede dejar toda la noche si se quiere)
- Licuar y colar.
- Agregar la vainilla, la miel y mezclar bien.
Delicia!!
La avena eleva la temperatura corporal y aporta excelentes vitaminas del grupo B (excelentes para que funcione óptima la azotea, y también participan en funciones metabólicas).
Tiene propiedades anti-depresivas y refuerza el sistema inmunológico...
Podríamos decir que ... la avena esta buena!!
Esta leche, podemos guardarla refrigerada unos 4 o 5 días, en perfectas condiciones (mejor si la guardamos en un recipiente cerrado).
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